惊呆了!原来玛卡可以这样吃……

2016-07-21 17:49:00
admin
原创
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摘要:玛卡为十字花科独行菜属的一种植物,含有多种均衡合理的营养成分、多种生物活性物质及55种高单位营养素。丰富的蛋白质和人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、 甾醇以及丰富的维生素和微量元素。特别是具有独有的玛卡烯和玛卡酰氨具有促进性功能和生育力的作用,被现代医学认定是20世纪人类生命科学领域具有里程碑意义的重大发现。

玛卡为十字花科独行菜属的一种植物,含有多种均衡合理的营养成分、多种生物活性物质及55种高单位营养素。丰富的蛋白质和人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、 甾醇以及丰富的维生素和微量元素。特别是具有独有的玛卡烯和玛卡酰氨具有促进性功能和生育力的作用,被现代医学认定是20世纪人类生命科学领域具有里程碑意义的重大发现。

 


玛卡是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。它的主要功效如下:

1、提高睡眠。现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。

2、活跃生育。促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。

3、增强记忆。使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。

 

很多人不知道如何正确食用玛卡,一些人因食用不当,造成难吃或没有达到理想效果。从而对玛卡的功效作用产生了些许误解,如何食用玛卡成了人们广为关心的问题,下面向大家介绍一些玛卡的食用方法:

 


高温煮食

通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用,玛卡整株都可以食用,但是一定要注意每次食用的量不能太多。玛卡多放会使整个食物又苦又涩。


泡酒

用玛卡泡酒是很多人的选择,一般的比例为1:10,且不可胡乱加补肾壮阳的中药材,可根据医生的指导与其它中药材一起泡酒,切记不可自行加入补肾壮阳类型的药物。经常适量饮用能够起到改善生殖功能,补肾壮阳的作用。


玛卡蜜丸

把干玛卡打成细粉,放点蜂蜜调和成蜜丸,制作简易,食用方便,调制成的蜜丸口感好,所以比较适合大多数人服用。


玛卡精片

玛卡精片制作工艺繁琐,流程复杂,需要大型的机器,所以一般都只能从市场购买。玛卡精片是从玛卡中提炼制作出来的保健食品,建议大家从正规厂家和渠道够买,并适量食用。


挑对了玛卡固然很好,但也要采取合适的方法服用,不能急于求成。好的玛卡体形饱满,表皮褶皱,味道辛辣,循序渐进,坚持长期服用,才能达到调理身体的效果。

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