50岁后容易突发癌症,该是调理的时候了!

2016-08-04 16:42:00
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摘要:大家都知道衰老会导致人的器官功能减退,机体抵抗力下降,因此老年人往往是恶性肿瘤的高发人群。但并不是只有老年人才要防癌,癌症的诱因是从年轻时一点一滴不好的作息规律累积的,因此我们要从年轻开始,注意生活起居饮食习惯,将癌症预防到底。


大家都知道衰老会导致人的器官功能减退,机体抵抗力下降,因此老年人往往是恶性肿瘤的高发人群。但并不是只有老年人才要防癌,癌症的诱因是从年轻时一点一滴不好的作息规律累积的,因此我们要从年轻开始,注意生活起居饮食习惯,将癌症预防到底。

 

有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,比如诱发宫颈癌的HPV病毒,从宫颈糜烂到最后癌变可能要经历10多年,一般多在40~50岁以后才发病。辐射、化学污染等致癌因素也是累积到一定程度才诱发癌变。


而这些癌症的苗头,多是由于长年的不良习惯造成的。因此,防癌至少要提早20年。也就是说,过了35岁就应每年做1次防癌体检,尤其是有肿瘤家族史的人,建议每年做1~2次体检。按目前的医疗水平,早期癌症治愈率约有80%~90%。

 

具体来说,烟龄超10年的人,应每年进行1次螺旋CT检查;肝炎患者或是乙肝病毒携带者,每年进行1次B超检查,必要时进行肝增强CT检查;有萎缩性胃炎等胃病的人,应每年进行1次胃镜检查;有结肠癌家族史的人,建议筛查大便隐血试验和肠镜;35岁以上的女性,要做宫颈涂片检查和钼钯检查,筛查宫颈癌及乳腺癌;35岁以上男性,每年接受前列腺特异性抗原检查以筛查前列腺癌。 


预防癌症,除了要经常体检外,还要注重饮食调节,合理的饮食结构可以预防肿瘤,健康的饮食讲究荤素搭配。另外,还要保持平和的心态,避免伤心发脾气,远离辐射源。我给大家简单介绍几种防癌措施:

 



食道癌。经常吃酸菜的人食道癌发生率较高,主要因为酸菜中含有致癌物质亚硝胺及致癌霉菌,吃霉变食物也易患食道癌。建议少吃酸菜等,多吃新鲜蔬菜、水果;粮食应及时晾干,防止霉菌污染;不吃烫食;戒烟限酒。

 

胃癌。主要是改变不良的饮食习惯,防止食品发霉,一定不吃霉变食物,多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物,减少致癌物质亚硝胺的摄入。

 

肝癌。扔掉家里的霉变食物,尤其是霉变的玉米、花生,因为这些食物中含有黄曲霉毒素,其代谢产物黄曲霉素B1会导致肝癌。建议多吃新鲜食物;拒绝肥胖,远离糖尿病,因为肥胖和糖尿病是诱发肝癌的重要危险因素;戒酒;保持乐观、开朗的心情。

 

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