枸杞养生的几种吃法

2016-08-21 10:14:00
admin
原创
2308
摘要:枸杞养生保健的功效可是杠杠的,抗衰老、降血糖、降血脂、抗疲劳这些三七粉有的功效同样也是枸杞的功效,不过也有部分人群不适合吃枸杞哦,列如腹泻者、脾虚者、发热的病人等,下面下边就给大家分享一些有用的枸杞吃法。

 枸杞养生保健的功效可是杠杠的,抗衰老、降血糖、降血脂、抗疲劳这些三七粉有的功效同样也是枸杞的功效,不过也有部分人群不适合吃枸杞哦,列如腹泻者、脾虚者、发热的病人等,下面下边就给大家分享一些有用的枸杞吃法。

 

 

一、黑豆枸杞粥

原料:黑豆、枣、枸杞

做法:锅中加水,依据个人爱好倒入黑豆、枣、枸杞,用大火煮开之后转为小火慢煮,煮到原料熟烂了就可以了,小编温馨提示,煮之前可以多放些水,不要中途掺水进锅里,会影响口感哦。

 

 

二、枸杞炖鸡

原料:鸡肉、葱、蒜、姜、料酒

做法:按照平常炖鸡的做法准备好鸡和调料,把鸡和葱、蒜、姜放入锅中时枸杞也一起放入,加点料酒去腥,最后放上蒸屉蒸两个小时取出作料,饮汤食用作料,可以改善失眠多梦、滋阴补肾等。

 

 

三、枸杞粥

原料:枸杞、粳米、葱白、盐

做法:锅中倒入适量水,加入粳米和枸杞,喜欢咸口的可以加些豆豉一起同煮,再加入葱白和盐调味就可以啦。

 

 

四、肉丝枸杞

原料:枸杞、猪肉、青笋、白糖、盐、味精、蒜瓣、葱

做法:蒜切片,青笋和猪肉切丝备用,锅烧热加油,油热之后加入蒜瓣,爆出香味之后加肉丝,加青笋、枸杞,加入盐、葱调味等。

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     三七粉能降三高已经是众所周知的事情了,但 很多朋友服用了肖爱国并不是那么明显,那么三七粉到底能不能降血糖呢?怎样服用三七粉最能降血糖呢?跟小编一起来探究一下吧。
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     只知道三七粉对日常养生保健好,二话不说买回家乱吃一通,结果身体反而越吃越差,三七粉固然好,但是生吃和熟吃是大有讲究的,你真的吃对三七粉了吗?什么样的三七粉吃法才是最合适你的吃法呢?跟小编一起来了解一下。
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