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四季养生 睡眠大过补药(二)

2016-06-23 17:34:00
admin
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摘要:春三月的特点是万物舒发,夏三月是阳气开放,万物都出现了一种万象更新的状况。地气上升为云,云下降为雨,那是天地相交。所以植物开了花,花粉传授,然后开始孕育它对的果实。 秋天呢?秋三月阳气收敛,因为一阳、一阴它是平衡的。春天阳气升起来了,夏天阳气开放了,到了秋天就开始收了,万物收敛。这么一收敛果实都开始成熟了,这个时候人应该是早睡、早起。为什么要早睡,因为叫秋杀,秋风对人有一定的杀伤力,这个时候人要早睡。



      春三月的特点是万物舒发,夏三月是阳气开放,万物都出现了一种万象更新的状况。地气上升为云,云下降为雨,那是天地相交。所以植物开了花,花粉传授,然后开始孕育它对的果实。

 

      秋天呢?秋三月阳气收敛,因为一阳、一阴它是平衡的。春天阳气升起来了,夏天阳气开放了,到了秋天就开始收了,万物收敛。这么一收敛果实都开始成熟了,这个时候人应该是早睡、早起。为什么要早睡,因为叫秋杀,秋风对人有一定的杀伤力,这个时候人要早睡。

 



      到了冬三月,我们出门看到的是万物闭藏啊,树叶没了,营养全藏到根里面去了,昆虫、青蛙等等都没有了,都跑到地底下冬眠了。这个时候人应该是早睡晚起。老年人出门是必待日光,就是没有阳光,老年人、病人不要出门,因为寒气太重。

 

      《黄帝内经》讲“气余壮胆”,人胆大还是胆小,就是看胆气足不足,胆气足者,必然是胆子大,如果说把胆气给伤了,那么人就会出现怯症,胆怯。出现怯症以后,他是什么状态呢?《黄帝内经》里这样讲的,叫做惕惕不安。对周围的食物开始敏感,惕惕不安,多疑、洁癖,这就是现代讲的忧郁症和精神压力大。

 



      有些年轻人觉得早睡早起是老年人的生活方式,年轻人邀三五好友去酒吧、去舞厅,是解除工作压力的好方法。但是,这样的生活方式,似的一些原本美丽的女性也要靠化妆品去遮盖皮肤的瑕疵了。

 

      于是美容盛行,甚至是去欧洲注射,有用吗?没用。为什么呢?因为,你的肝和胆(胆病有一个明显的特征就是“面如灰城”,脸就像永远洗不干净一样)。当肝过于的虚,或者过于亢奋的时候那么就会出现灰脸,面色阴暗,就是我们现在讲的脏脸。

 

      所以有一个良好的生活习惯是很重要的,各位看管,小编以上说的这些你么都了解了吗?我们一起来努力改正自己的坏生活习惯吧。

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