四季养生应该注意什么(一)

2016-06-24 17:19:00
admin
原创
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摘要:不单是药物要有不同的采摘季节,食物更应该应季而食。夏季饮食的原则是:清热解毒、生津止渴、健脾养胃、补气益阴,所以,这个季节就有很多应季的蔬菜、瓜果,最典型的就是西瓜、荷叶等等。



不单是药物要有不同的采摘季节,食物更应该应季而食。夏季饮食的原则是:清热解毒、生津止渴、健脾养胃、补气益阴,所以,这个季节就有很多应季的蔬菜、瓜果,最典型的就是西瓜、荷叶等等。

 

而有些老人偏偏嘴馋,大冬天的要吃外国运来的西瓜,冬天是藏阳气的季节,年纪大了阳气本身就不足,你还要吃西瓜泄掉一些,这样过冬天,明年春天肯定要出毛病的。

 



地上的食物如大白菜、韭菜等有助于人体阳气的生发,地下食物如红薯、土豆、山药等则有助于人体阳气的收藏。现代人因为环境、工作、生活习惯的因素(如夜生活增多)阳气普遍都过于生发,如果我们要有意识的多吃来自地下的食物,就可以有助于人体阳气的收藏,使人体不至于耗阳太过。

 

所以我么们强调应域而食,应季而食。四川人吃辣椒,上海就不要吃;夏天要吃西瓜,冬天就不要吃。

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