四季养生 睡眠大过补药(一)

2016-06-23 17:28:00
admin
原创
2315
摘要:四季养生,在于每个季节养的是不同的气。“逆之则伤肝”,如果不顺应季节的规律去养生,就会损害五脏中的肝气的生发之机。


四季养生,在于每个季节养的是不同的气。“逆之则伤肝”,如果不顺应季节的规律去养生,就会损害五脏中的肝气的生发之机。


假如伤了春天的生发之机,“则夏为寒变”,到夏天就能看出结果。比如在夏天就会出现腹泻,甚至心脏都会出现问题。为什么呢?因为东方为木,火又对应人的心,所以人的心气也是不旺的。

     

      我们也一直强调“早睡早起身体好”,民间的俗语和《黄帝内经》的养生观念,非常的吻合。《黄帝内经》是怎么解释早睡早起的呢?人类的早睡早起和天有什么关系呢?

 



      一年四级有自己的规律,叫作春生、夏长、秋收、冬藏。我们明白了一年四季的规律,就可以理解一天的规律,凌晨三点到上午九点是一天的春天,上午九点到下午三点是一天的秋天,晚上九点到凌晨三点是一天的冬天。晚上九点,实际上就是立冬了。

 

      如果已经进入冬天了,那你还没有进入眠的状态,那么就会耗散阳气。一个人晚上十一点不睡觉是一个脸色,十二点不睡觉又是另外一个脸色,一点不睡觉又是一个脸色,二点不睡觉就是老鼠皮的颜色。

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